Wie du dein Leben wieder in Schwung bringst

Viele meiner Kundinnen kennen folgendes Gefühl: sie treten in mindestens einem Lebensbereich auf der Stelle und kommen keinen Schritt weiter. Sie drehen sich im Kreis, analysieren das Thema, schauen von oben und dann von unten drauf, machen pro- und contra-Listen, beginnen die ersten Sätze aufs Papier zu bringen, bevor sie es danach wegschließen und sie wägen ab, wann der richtige Zeitpunkt wäre, den ersten Schritt zu wagen.

Soll ich dir etwas verraten? Es gibt nicht den richtigen Zeitpunkt! Er wird nicht kommen. Es gibt nur den Zeitpunkt, in dem du eine Entscheidung triffst. Und diese Entscheidung lautet dann Weiterlesen

Deine Unverschämtheit steht dir richtig gut!

Hallo Schönheit,

ja, du hast richtig gelesen: unverschämt zu sein, steht dir richtig gut.
Das glaubst du nicht? Dann stelle dich mal vor den Spiegel und lasse vor deinem inneren Auge eine Situation ablaufen, in der du dir etwas gönnst, das du für unverschämt hältst. Eine Situation, die du gerne erleben willst, dein Kopf dir aber sagt, dass das aber ganz schön unverschämt von dir sei.

Und, stehst du schon vor dem Spiegel und denkst an gleich drei neue Yogahosen, die du dir nun schenken wirst? Stellst du dir gerade vor, wie du endlich deinen Raum einnimmst? Oder hast du deinem Chef endlich mal gesagt, dass er in diesem Tonfall nicht mehr mit dir sprechen darf? Oder aber hast du dir innerlich bereits ein Flugticket nach Hawaii gegönnt?

Beobachte: was sich tut. Beginnen deine Augen zu leuchten, deine Wangen zu glühen und huscht dir ein (sogar breites) Lächeln über das Gesicht? Wenn ja, dann herzlichen Glückwunsch! Du konntest dir ansehen, was du dir im inneren wünschst, es dir aber (noch) nicht gönnst!

UNVERSCHÄMT ZU SEIN, BRINGT DEINEN KÖRPER ZUM LEUCHTEN! 

Wenn du dich so, wie beschrieben, vor dem Spiegel beobachten konntest, gehe ich davon aus, dass in dir ein Anteil angesprochen wurde, der mit deiner Vorstellung oder deine Wunsch in Resonanz geht. Ein Anteil, der sonst keine Beachtung findet. Der nicht gelebt und nicht ausprobiert wird. Ein Anteil, der mehr will, als ihm zur Zeit erlaubt wird.

Warum spreche ich dieses Thema an? Weiterlesen

Au backe, da kommt F-F-F-Feedback

Welcome ladies, to Showing-Up Tuesday!

Mein heutiger Show-Up-Artikel setzt sich mit dem Thema Feedback auseinander und provoziert mit der folgenden Aussage:

Lerne besser jetzt mit Feedback klar zukommen als später. Denn, ob du willst oder nicht, Feedback kannst du nicht entkommen. 

Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Feedback eingeholt? Zum Beispiel, indem du Menschen gebeten hast, dir etwas über dich zu „feedbacken“ [fiedbäcken], z.B. bezogen auf deine Arbeitsweise, auf deine Produkte oder deine Verhaltensweise.

Da ist schon länger her, magst du jetzt antworten. Dann frage ich dich: Warum? Was macht das Wort mit dir? Welche Assoziationen löst es in dir aus? Feedback. Wie verhält sich dein Körper, wenn er dieses Wort hört? Was liegt dir eher: Feedback geben. Feedback bekommen? Fragst du förmlich nach Feedback oder versuchst du es eher zu vermeiden?
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Showing-Up Tuesdays

Show-Up lautet das Thema dieser neuen Rubrik, die dir jeden zweiten Dienstag Impulse, Gedanken, Erlebnisse und Motivation zu dem Thema „to show-up“ liefert. Was heißt das genau? Übersetzt bedeutet „to show-up“ Sichtbar zu sein: „sich zu zeigen„, „gesehen und erkannt zu werden“, „sich zu erweisen“; Anwesend zu sein: „zu erscheinen“, Präsent zu sein“; für sich einzustehen: eigene Werte „aufzuzeigen“ und Unwahres „aufzudecken“. In meiner Sprache bedeutet es, sich dem Leben zu stellen, sich der Öffentlichkeit wahrhaftig und ehrlich zu präsentieren, die Masken abzunehmen und anzutreten: auf der Bühne des Lebens.

Zwei Gründe haben mich bewegt, gerade dieses Thema zu einer eigenen Rubik zu erklären.

To Show-Up in Life

To Show-Up in Life

Der zweite Grund ist ein sehr privater Grund, zu dem ich gleich kommen werde. Der erste Grund sind meine Kundinnen und Leserinnen. Ja genau, ihr! Ihr bewegt mich dazu, über dieses sensible Thema der „Sichtbarkeit“ zu schreiben. Und es erscheint mir so relevant, dass ich mich hiermit verbindlich erkläre, einmal die Woche darüber zu schreiben.

JA, DU HAST MICH DAZU BEWEGT,
EINMAL WÖCHENTLICH
ÜBER DAS THEMA „SICH ZU ZEIGEN“
ZU SCHREIBEN.

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Nächstes Jahr wird alles besser – oder besser doch nicht?

Kurz vor dem Jahresübergang fokussieren wir uns darauf, was wir uns für das neue Jahr wünschen und was wir erleben wollen. Was soll neu, anders und vor allem besser sein als bisher. Wir beginnen uns die tollsten Bilder auszumalen, die best-gemeintesten Intentionen zu setzen und haben bereits unser Vision-Board für das neue Jahr aufgehängt.

Und dann, passiert es!

Das neu Ersehnte bleibt aus.

Und du stellst nach ein paar Monaten fest, alles ist noch wie im vergangenen Jahr. Die gleichen Laster, der sich wiederholende Ärger mit dem Partner, die selbe Wut über sich, wieder mal nicht die eigene Sichtweise vertreten zu haben oder die Scham darüber, den Termin für den ersten eigenen Kunden-Workshop selber nicht eingehalten zu haben. Die Liste kann unendlich lang sein und sogar noch länger werden, wenn du beim Durchblättern deiner Notizbücher feststellst, dass du bereits vor drei Jahren die gleichen Wünsche hattest sie sich seit dem nicht in deinem Leben manifestiert haben.

Wenn du dich jetzt fragst, warum das so ist und was du tun kannst, damit das in diesem Jahr nicht wieder genauso abläuft, dann ist dieser Artikel genau der Richtige für dich. Denn in meinem heutigen Artikel lade ich dich ein, zwei Dinge auszuprobieren:

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Finde deine Antworten, indem du tust, was du liebst

Als ich mich im Leben richtig festgefahren hatte, als ich nicht mehr wusste, welchen Schritt ich als nächstes machen soll, da bin ich in meiner Verzweiflung einem ganz einfachen Rat gefolgt: „Tue das, was du liebst und du findest Antworten.“ Spannender Weise und völlig unbewusst, wählte ich genau das Gegenteil von dem, was ich gerade tat: ich ging in die Bewegung – und zwar wandern! Spontan buchte ich eine geführte Wandertour und kam aus der Bewegungslosigkeit wieder in die Bewegung. Ich musste jeden Tag, mehrmals einen Schritt nach dem anderen machen, um voran zukommen. Ich bewegte mich jeden Tag auf ein neue gestecktes Ziel zu. Die nächste Wiesenalm, die nächste Berghütte, den nächsten Abstieg ins Tal. Und mit jedem Schritt fiel es mir leichter, den nächsten zu tun und den nächsten und den nächsten. Bis ich wieder ein Etappenziel erreicht hatte. Die Antworten auf meine Fragen kamen ganz von alleine. Sowie die Gewissheit, welcher Schritt als nächstes in meinem Leben ansteht.

Indem was du liebst, findest du die Antworten auf deine jetzige Situation.

Indem was du liebst, findest du die Antworten auf deine jetzige Situation.

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Mein Geschenk an dich: mein neuer Tagesworkshop!

Picture your Life!

Das neue Workshop-Konzept von Dream Big and Create your Life! geht am 13. Juni raus, in die Welt! Und das feiere ich mit dir! Wie? Indem ich dir meinen ersten Picture your Life! Workshop gratis anbiete!

Workshop: Picture your Life!

Workshop: Picture your Life!

Was bekommst du dafür? 
Einen Tag lag widmen wir uns dir und deinen Träumen und arbeiten wir mit der Kraft der Visualisierung. Als Hilfsmittel nutzen wir das Visionboard – auch Zukunftsbild, Routenplaner oder Traumbild-Collage genannt. Ein Visionboard gibt Kraft und Antworten auf deine Fragen und zeigt dir deinen Kurs zu deinen Lebenszielen und Lebensthemen auf.

In dem Prozess der Visionboard-Gestaltung findet deine Seele ihren Zugang zu dir über die Bilder, Farben und Textkörper, die dich persönlich ansprechen. Genauer gesagt: über das Visionboard wird dir sehr konkret das Leben aufgezeigt, das du und deine Seele leben möchten. Es zeigt dir die Bilder auf deine Fragen, welche Berufsrichtung du einschlagen willst, wie du deine Beziehung leben möchtest, welches Auto du fahren magst, wie sich dein Arbeitsplatz gestalten soll, wo und wie du wohnen möchtest oder welche Unternehmungen zu dir passen. Du erhältst die Klarheit, um deinen Kurs in Richtung dem Leben, das du leben willst, aufzunehmen.

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Nein danke! Warum dich ein klares „NEIN“ deinen Träumen näher bringt.

Klares Nein_GaneshaWie oft im Leben hast du schon „Ja“ gesagt obwohl du „Nein“ meintest? Wie oft hast du dich den Bedürfnissen anderer angeschlossen, ohne auf deine Bedürfnisse und Werte zu achten? Wie oft bist du den Träumen eines anderen gefolgt, ohne in die Richtung deiner Wünsche, Ziele und Träume zu gehen?

Mein heutiger Artikel befasst sich mit der Kraft des Nein-sagens und damit, wie dich ein klares Nein zu etwas oder jemanden (wieder) auf deinen Kurs und damit in die Richtung deiner Träume bringt. Meine eigene Lebenserfahrung hat mich gelehrt, was es bedeutet, wenn wir nicht ehrlich zu uns und damit auch nicht ehrlich zu anderen sind. Wie du lernen kannst, ein klares Nein zu formulieren und dich dadurch auf den Pfad deiner Träume bringst, verrate ich dir in dem nun folgenden Artikel.

Ich selber kenne dieses Thema all zu gut. Wie oft habe ich in der Vergangenheit Ja gesagt, obwohl ich Nein meinte. Auch habe ich durch mein Schweigen anderen Meinungen oder Sichtweisen zugestimmt, die mir nicht entsprachen. So hatte ich Ja gesagt zu einem Job, der mich nicht in meinem innersten berührte und ich hatte ja gesagt zu einer Beziehung, die schon lange Zeit nicht mehr auf Augenhöhe und wahrhafter Verbindung beruhte. Ich akzeptierte Situationen und Erlebnisse, die nicht meinen Werten und Vorstellungen entsprachen. Mit der Zeit hatte ich bereits zu so vielen Dingen, die ich nicht in meinem Leben haben mochte, Ja gesagt, dass mir gar nicht mehr bewusst war, was ich in meinem Leben ablehnen und was ich willkommen heißen wollte. Ich lebte ein Leben, dass mich nicht glücklich machte. Es erschien mir, als hätte ich meine Träume vergessen, als wüsste ich nicht mehr, von was ich eigentlich in meinem Leben träumte. Ich lebte ein Leben, das mich lebte und das nicht ich aktiv gestaltete.

Mein Weg zurück auf den Pfad in Richtung meiner Träume begann, als ich mich für mein Leben entschied und damit lernte Nein zu sagen. Das war alles andere als leicht. Nein zu sagen hatte ich bis dahin nicht wirklich geübt. Es war wie ein Muskel, der untrainiert war und ich langsam im Fitness-Studio der „Selbstwahrnehmung“ begann darauf zu achten, wann es an der Zeit ist, den „Nein danke“-Muskel anzuspannen und einzusetzen. Mit den Sätzen wie „Nein danke, das möchte ich nicht.“ oder „Nein danke, dass ist nicht die Art und Weise, wie ich mein Leben gestalten will.“ und „Nein, ich glaube nicht, dass unsere Lebensvorstellungen noch zusammen passen.“ begann ich mein Training und damit mein Weg zurück in die Selbstermächtigung.

Indem ich ablehnte, was nicht zu mir und meinen Wertvorstellungen passte, begann ich in meinem Leben wieder Platz für mich und meine Träume zu machen. Mein Leben war nun nicht mehr voller fremder Vorstellungen und Lebenskonzepte sondern es entstanden frei(e)-Räume, die gefüllt werden wollten – gefüllt von meinen Träumen und Lebensvorstellungen. Es war also an der Zeit, meine Träume wieder in mein Leben einzuladen und mein Leben aus mir heraus zu gestalten.

„Lass dich nicht vom Leben leben sondern gestalte dein Leben aus dir heraus!“

Denn so lange wir nicht lernen, auf unsere Wünsche und Bedürfnisse zu hören und die Fähigkeit trainieren, auch ein klares Nein zu formulieren, solange wird uns das Leben leben und wir bleiben ein Spielball im Leben der anderen. Erst dann, wenn wir aufhören unsere Träume zu verraten und beginnen, unsere Wünsche und Bedürfnisse klar zu kommunizieren, treten wir aus dem Spielfeld der Anderen heraus und werden zum Gestalter unseren eigenen Lebens.

Und warum fällt es so schwer Nein zu sagen? Und vor allem: wie kann ich das ändern? 

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Lebe das Leben deiner Träume!

Du allein hast die Kraft, dich zum glücklichsten Menschen in deiner Welt zu machen. Nutze die Gelegenheit JETZT!

Jeder gelebte Traum begann mit einem Traum vom Leben.

Jeder gelebte Traum begann mit einem Traum vom Leben.

Schnapp dir einen Stift und zeichne das Leben Deiner Träume auf! Benenne alles, wovon du träumst; was du in deinem Leben erreichen möchtest; was du in der Welt an Veränderung erleben möchtest und wie du am Ende deines Lebens gelebt haben willst.

Dream Big & Create your Life! wurde ins Leben gerufen, weil ich euch ermutigen will, euer kreatives Potential (an)zuerkennen und dieses aufleben zu lassen. Wir alle haben die Kraft in uns, unser Leben zu verändern und das Leben unserer Träume zu leben. Wir alle haben die Kraft, mit Hilfe unserer Gedanken und Intentionen, unsere Welt zu verändern und unsere eigenen Begrenzungen hinter uns zulassen. Dream Big and Create your Life

Wir alle sind kreative und schöpferische Wesen, nur, vergessen wir das viel zu oft. In Phasen des „nicht-Innehaltens“, der innerlichen Unruhe, in Zeiten, in denen wir das Gefühl haben, dass das Leben uns Termine vorsetzt, in denen wir uns fremdbestimmt fühlen, traurig, verdrossen oder lebensmüde sind, in diesen Phasen haben wir vergessen oder auch das Gefühl verloren, das WIR die Schöpfer unserer eigenen Welt sind und das WIR unser Leben mitgestalten. 

Meine Mission ist es, euch auf dem Weg in das Leben eurer Träume zu begleiten, euch zu inspirieren und euch Mut zu machen, euren Traum vom Leben zu kreieren und ihn zu leben.

So erfährst du hier,
· was der Verwirklichung deiner Träume im Weg steht
· wie du deine eigenen Grenzen überwinden kannst
· wie du deine Angst als deinen persönlichen Kraftstoff nutzen kannst
· wie deine Träume in Erfüllung gehen
· wie du dein Bewusstsein erweiterst
· wie du zum Visionär und Schöpfer deines Lebens wirst

Werde dein eigens lebendig gewordener Traum und lebe das Leben deiner Träume.

Love.
Sandra

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